Pular para o conteúdo principal

A evolução da corrida


"Hoje temos diversos motivos pelo qual as pessoas correm: profissionalização, socialização, lazer, busca por saúde e qualidade de vida e auto-superação."

Desde os primórdios da vida humana sobre a Terra a corrida está presente no nosso dia-a-dia. Durante todos estes anos, vários foram os fatos que motivaram o Homem a correr.

Os homens primitivos corriam para sobreviver, eles precisavam andar mais depressa para fugir de alguns perigos ou perseguir a caça e ter o que comer.

Na Grécia, a corrida foi o primeiro e mais nobre esporte das Olimpíadas da Era Antiga, onde os atletas corriam nus a distância do estádio de Olímpia (192,27m). A corrida também era utilizada como parte do treinamento de formação do exército. Os guerreiros corriam na areia por ser difícil e fazer bem para as pernas, além de torná-los mais fortes, rápidos e resistentes.

No Império Romano começaram a surgir os militares mensageiros que podiam cobrir até 240km em 24h para levar uma mensagem. Os jogos e corridas a pé tinham um caráter mais lúdico do que competitivo o que, juntamente com as disputas de gladiadores e corridas de carroças, sustentavam a política do pão e circo dos imperadores romanos.

Durante a Idade Média houve uma decadência nos jogos, tanto competitivos como lúdicos e educativos, mas isso não significou a redução da prática da corrida, uma vez que diferentes “eventos” começaram a surgir em segundo plano: corridas contra animais, corridas de pessoas nuas, testes de resistência em bares, corridas de costas, corridas de monges etc.

Com o tempo, estes encontros de corridas passaram a ser uma forma alternativa de ganhar dinheiro e muitos corredores viajavam de cidade em cidade para correr entre si e as pessoas apostavam muito dinheiro nestas corridas. Assim, se tornaram uma forma de entretenimento em lugarejos e até grandes centros.

A evolução dos métodos de medida de tempo e distância abriu caminho para a “homologação” de recordes, o que se tornou mais um atrativo para as corridas e competições.

Com o passar dos anos surgiram muitas vertentes da corrida a pé, diferentes distância, diferentes terrenos e regras. Mas, por ser uma forma conveniente e acessível de exercício, o número de pessoas que corre no mundo só aumenta.

Focus nos Treinus 



Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Como calcular a Zona de Frequência Cardíaca

ZONAS DE FREQUÊNCIA CARDÍACA Muitos atletas utilizam zonas de frequência cardíaca para medir e aumentar sua força cardiovascular e melhorar seu nível de treino. A zona de frequência cardíaca é um intervalo definido de batimentos cardíacos por minuto. As cinco zonas de frequência cardíaca são numeradas de 1 a 5 de acordo com o aumento da intensidade. Geralmente, as zonas de frequência cardíaca são calculadas com base na porcentagem de sua frequência cardíaca máxima. Calculando a frequência cardíaca máxima (FCMáx) Podemos calcular a frequência cardíaca máxima de algumas formas. Uma simples e não muito precisas e outras mais completas. Além de que a FCMáx é constantemente alterada de acordo com a fase de treino do atleta e nível de condicionamento físico do mesmo. Para dados mais individualizados recomendo procurar seu médico e realizar uma exame chamado ergoespirometria. Vejamos abaixo alguns métodos mais utilizados. 220 – idade Esse é método mais simples, porém menos preciso. Ele é volt...

Encontre o seu Ritmo Ideal para corrida

Avaliar a condição física do corredor e estabelecer parâmetros de intensidade de esforço para os treinos é uma tarefa fundamental para o incremento de um metodologia do treinamento esportivo. Existem vários testes para mensurar a condição física de um atleta, estes podem determinar o consumo máximo de oxigênio (VO2max), freqüência cardíaca máxima e a relação entre ambos com o limiar de lactato.  Hoje irei abordar um teste simples onde qualquer corredor poderá ser beneficiado, prático e eficiente para que ele encontre qual seja o seu ritmo ideal de treinamento, aquele que deve servir de referência para os vários tipos de treinos e conseqüente diferentes intensidades de esforço. Dividirei entre corredores experinete e principiantes para melhor adaptação de cada um. Vamos lá: CORREDORES EXPERIENTES. Teste de 2400 metros que deve ser percorrido em no máximo 10 minutos. O objetivo do teste é realizar os 2400m no menor tempo possível, em uma pista de atletismo e após um b...

Origem do Triathlon

Triathlon é uma palavra grega que designa um evento atlético composto por três modalidades. Atualmente, o nome triatlo é em geral aplicado a uma combinação de natação , ciclismo e corrida , nessa ordem e sem interrupção entre as modalidades. Exceto o Ultraman que é feito em 4 dias.  História Pode-se dizer que o triatlo moderno surgiu no San Diego Track Club na década de 1970. A primeira grande competição de triatlo, entretanto, foi o Ironman Triathlon, organizado em 1978 no Havaí. Naquela ocasião, a competição foi organizada com o intuito de esclarecer qual dos atletas (nadador, ciclista ou corredor) tinha o melhor condicionamento físico, que possuía a maior resistência. Era uma competição genuinamente individual, na qual não era permitida interações entre alguns competidores que viessem a prejudicar os demais. Por exemplo, não era permitida a prática conhecida como vácuo (que é a redução da resistência aerodinâmica em até 30%, conseguida pelo atleta que se posiciona...