Team Richard Macedo

Muitas pessoas desejam treinar mas seus horários não permitem participar de grupos e também não querem ou não podem treinar com um Personal Trainer. Apensar de tudo elas não abrem mão de uma supervisão e acompanhamento de um profissional de Educação Física na elaboração de seus treinos. O que nós oferecemos para você é um Treinamento Online Personalizado para você corredor, ciclista, nadador ou triatleta. Planilhas personalizadas são ideais para quem deseja ter flexibilidade nos horários de treinos com a qualidade de um acompanhamento profissional, contando com uma periodização personalizada e acompanhamento de desempenho. Aluno FOCUS TREINUS tem acesso às planilhas de qualquer computador, celular ou tablet, possui um diário de treinos, contato constante com o treinador, histórico de avaliações, vídeos, dicas e muitas outras ferramentas.  Vantagens do sistema de treinamento FOCUS TREINUS: A sua planilha PERSONALIZADA É enviada semanalmente e você atinge os ...

O nosso tipo de pisada é caracterizada pela nossa anatômica. A ortopedia classifica os pés de três formas: Pé Normal; Pé Plano e Pé Cavo. Na corrida de rua classificamos as pisadas em: Pisada Neutra:  Essa pisada tem como característica impulsionar a passada com toda a parte frontal do pé.  É a pisada com menos restrições na hora de escolher um tênis, bastando apenas um amortecimento leve. Cerca de 45% da população mundial tem essa pisada. Pisada Pronada:  A Pisada pronada começa com o lado esquerdo do calcanhar e finaliza nas regiões próximas do dedão. Mais comum em mulheres, pois serve como preparação pra a gravidez, é encontrada em 50% da população mundial. A sugestão é um tênis com amortecimento e controle de estabilidade. Tênis mais leve são os mais indicados. Pisada Supinada: Nesta pisada o corredor utiliza a parte externa do pé e principalmente a área do dedo mínimo para se impulsionar. Mais característico em pessoas como o pé c...